Circolo Culturale ARCI

Circolo Culturale ARCI 'Lago Sereno' lagosereno@libero.it
Yoga e Alfagenica: un incontro tra Oriente ed Occidente www.lagosereno.org



lunedì 2 settembre 2013

Primavera 2021

Centro Culturale ‘Lago Sereno’, viaBongioanni 46 CUNEO

tel. 0171.94.32.68
3703191958 (Tamara)
                          clic e vai at home page
sito: www.lagosereno.org
F.B.: Circolo Culturale ARCI 'Lago Sereno'



Corsi di YOGA:


munirsi  di un  piccolo cuscino, copertina, abbigliamento comodo e un paio di calze.

Yoga  online

Causa pandemia il nostro circolo come tanti altri  del resto, sarà chiuso fino al 1 giugno 2021.

Yoga Tradizionale Integrale:

 Maestra Mariangela Viale 338.3148230 

Namastè

…Abbiamo veramente bisogno di stare insieme per condividere e praticare l’arte millenaria seppur con semplici pratiche yogiche…! Siete d’accordo?

Fosse anche solo per armonizzarci un po’, per sentirci un po’ meno stonati. Di qui la decisione di attivarci online per ri-partire con un breve corso  di yoga integrale.

Useremo la piattaforma Jitsi Meet e di volta in volta varrà comunicato il nome della stanza virtuale.

La lezione sarà in diretta o sincrona.

Lago Sereno propone altri quattro incontri online di 'yoga integrale' durante il mese di maggio: 5-12-19-26.

 Adatto a tutti gli appassionati all'arte yogica.

Per-corso che porterà a sintonizzarsi con la primavera (stagione di rinnovo): Si praticheranno posizioni adatte a questa stagione, ci sintonizzeremo sul respiro veicolatore di prana (energia), si faranno mudra, semplici canti (mantra) e brevi letture di  passi poetici da fonti indù (perle per la nostra mente).

Vi aspettiamo numerosi il mercoledì ore 18,50, inizio lezione 19-20,30 sulla piattaforma jitsi meet in diretta online. 
Il nome della stanza verrà comunicato il giorno prima.
Ogni incontro verrà anche registrato e girato a tutti i partecipanti sul gruppo w. app (utile soprattutto agli assenti, ma sarà possibile ripetere quando lo si desidera a distanza di tempo).

Costo € 10 per lezione+ €20 tessera Arci.
Contattaci : lagosereno@libero.it www.lagosereno.org
0171943268 - 3383148230

Shanti Om Mariangela 🙏

I

 Hatha Yoga 

info: 3703191958

Maestra diplomata F.I.Y. Tamara Menardo  


 orari settimanali online in diretta o sincrona 
 piattaforma Jitsi Meet :

lunedì h 19 - 20,15
martedì h 19,45 - 21
mercoledì h 18,30 - 19,45
mercoledì h 21 - 22,15
sabato h 9 - 10,15
contatta la Maestra Tamara per informazioni e modalità di pagamento cell.3703191958

 nostro Centro 'Lago Sereno' di 
Cuneo Via G.B.Bongioanni, 46 II° piano
chiuso

Corsi di Yoga a Busca

C/o ex sala consigliare, Via Cavour 32 chiuso
 Yoga Tradizionale Integrale

Da una Maestra di grande esperienza e spessore nazionale un ritorno sentito allo

yoga dei classici dopo il ‘bailamme’ degli ultimi anni. Lo Yoga vero per tutti.

Maestra Mariangela Viale   cell. 338.3148230 


Corsi annuali
 Info. 338.3148230 Mariangela

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info per Tamara: 3703191958

CORSI COLLETTIVI di Tamara ANCHE A: 
BOVES
C/o Circolo pensionati, piazza Borelli, 8

C/O Sportime via Peveragno, 51

FONTANELLE  di Boves
Circ.Pensionati -  Piazza Don Pellegrino n.1

 
ROCCABRUNA

C/o palestra della  piscina Via Acchiardi 

località dove la Maestra Tamara propone le pratiche in presenza, al momento chiuso.


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Cos’è lo yoga…

Dal 2 dicembre 2016 l’Unesco dichiara che lo yoga è  patrimonio immateriale dell’umanità; affonda le proprie

radici in India.

Deriva dalla radice ‘yuj’ (dal sanscrito) il cui significato è unire, armonizzare o bilanciare.

Lo yoga è unione del corpo con la mente e della mente con l’anima.

La scienza dello yoga aiuta a mantenere il corpo come un tempio, di modo che divenga puro come l’anima.

Il corpo è pigro, la mente vibrante e l’anima luminosa.

Gli esercizi yoga valorizzano il corpo portandolo al livello della mente vibrante, così che corpo e mente, divenuti entrambi vibranti, siano attratti verso la luce dell’anima.

Yoga è l’unione dell’anima individuale con lo

Spirito Universale.

Lo yoga è un percorso di conoscenza profonda di sé stessi, sensibilizzando chi lo pratica nel cammino verso una dimensione spirituale. E questo è lo scopo.

E’ una via che ci libera dal troppo pieno, inducendoci ad apprezzare l’essenziale nelle cose che incontriamo nel corso della vita…

Lo Yoga è una disciplina che mira tra le innumerevoli altre cose a sviluppare e distribuire energia nel corpo umano. Lo  scienza yogica è un potente strumento e la chiave  di apertura su di un mondo d’infinite possibilità di crescita personale. Un ventaglio d’insegnamenti che si adattano a tutti gli esseri terrestri, spaziando della pratica fisica, alla respirazione, e gradualmente ri-educa l’intero essere nella direzione dell’armonia, libertà dall’ego e senso di condivisione e comunione con tutti e tutto.

 Durante il cammino impariamo a ‘posare le valigie’ e nell’osservarci sempre più in profondità ci stabilizziamo nell’istante e silenziosi impariamo a divenire consapevoli,prima finalità” dei nostri punti deboli o forti, la difficoltà o piacere a rimanere in una posizione: asana, osservarsi respirare ed intuire che il soffio è una grande via di comunicazione tra mondo esterno e l’intimo delle nostre cellule. Una “seconda finalità” è senza dubbio la salute, che se supportata da una pratica costante, nel tempo farà ottenere al corpo una notevole elasticità, liberandosi da blocchi e tossine.

 I benefici certamente possono essere l’educarsi ad esplorare sé stessi, ad un buon radicamento interiore a beneficio del sistema immunitario così come sul sistema nervoso, azione benefica e talvolta terapeutica sull’interezza corporea: sistema muscolare, scheletrico, cardio-circolatorio, digestivo tanto per citarne alcuni.  

Conseguentemente anche la mente sarà più lucida e positiva. La pratica yogica ripetuta nel tempo induce ad una sottile trasformazione.

Immaginando una ragnatela possiamo avere una visione di semplice lettura nella comprensione del cammino yogico dalla periferia al cuore.

Nella Brihadaranyaka Upanishad, l’universo e descritto con l’immagine ‘della ragnatela’ e si racconta:

 “In essa ogni singolo punto è collegato al centro, simbolo dell’Entità Suprema, della Coscienza Cosmica. La caratteristica di questo punto origine è di essere composto di coscienza ed energia… l’immagine della ragnatela esprime l’idea che anche la parte più esterna, più lontana dall’origine, rimane collegata al centro. In questo modo si può fare il percorso inverso, dalla molteplicità (dai punti più lontani  della ragnatela) per gradi progressivi il ritorno all’origine”.

 Questo è il cammino tradizionale di tutte le vie dello Yoga. Un’alchimia che introduce l’adepto (persona che pratica) alla finalità principale dello YOGA, la dimensione spirituale.

In questa essenza di noi stessi la nostra sadhana (pratica) è una celebrazione e si scopre la vera magia dello YOGA!

Mariangela

 PerCorsi individuali (personalizzati) di Yoga 

in collina a  Busca 

Maestra Mariangela Viale 338.3148230



CORSO DI ALFAGENICA: Life Skills 
(based on the Silva Method®)

CUNEOc/o Centro ‘Lago Sereno’
Mercoledì 2 ottobre 2019 h. 20,30  presentazione libera dal tema:
CHE COS’È L’ALFAGENICA? Come apprendere le Life Skills?


Corso integrale: 10 sabati h.14,30/17
Sabato 5 ottobre h. 14,30-18 inizio gratuito dal tema:
Cos’è lo stress e l’importanza del pensiero positivo
con due esercizi di rilassamento e meditazioni guidate: PROVA!
Ø  Superare lo stress, l’ansia e le paure interiori
Ø  Migliorarti personalmente (pensiero positivo, memoria, visualizzazione, lavoro sui sogni, salute psico-fisica)
Ø  Utilizzare armonicamente le facoltà mentali e la concentrazione per risolvere problemi (problem solving) e raggiungere mete prefissate
Ø  Sviluppare la mente intuitiva e creativa
Ø  Educare l’auto-dialogo, la comunicazione soggettiva e sviluppare l’ESP
  “Nel secolo dopo J.H. Shultz, la nuova dimensione del training autogeno è l’immaginazione controllata… Tra le migliori vie per l’interiorità, l’alfagenica è la più logica da intraprendere per un’Umanità più adulta”
Istruttore abilitato del Metodo Silva®: Paolo Bongiovanni,prof. di Filosofia, Comunicazione e Scienze Umane
www.afiysilva.blogspot.com


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 Corsi di Yoga a Cuneo, Busca e privati:

Corso di Yoga Integrale,

Maestra Mariangela Viale 338.3148230

  PerCorsi individuali

di Yoga a Busca 

Perché è importante praticare lo YOGA:
 Per diminuire lo stress ed imparare a gestire la propria energia
Per ritrovare e vivere il proprio ritmo naturale in una società frenetica.
 Per scoprire la dimensione dell’essere in una società basata sull’avere ed apparire.
    Per tornare ad essere autonomi e padroni della propria vita, in una società dove delegare è la prassi comune.
 

 Per maggiori informazioni su corsi, seminari, appuntamenti privati, consigli sulla salute psicofisica ecc.... inviaci una mail a lagosereno@libero.it e ti daremo delucidazioni