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Vedi più sotto il PROGRAMMA, intanto guarda il VIDEO:
https://drive.google.com/file/d/1PjleKOxjjRXNjyoWkUtfW8rWAr4ep-UI/view?usp=drive_web
Corsi di YOGA:
per la pratica munirsi di un piccolo cuscino, copertina,
Corsi di Yoga a Cuneo
C/O Centro ‘Lago
Sereno APS’
Via G.B.
Bongioanni 46 (angolo
C.so Gramsci)
Yoga Tradizionale Integrale
Da una Maestra di grande esperienza e
spessore nazionale un ritorno sentito allo yoga dei classici dopo il ‘bailamme’
degli ultimi anni. Lo Yoga vero per tutti.
da
Mercoledì 11 ottobre h. 19-21:
L'incontro sarà di due ore così articolato:
ORE 19 - 20,30
lavoro corporeo, posizioni (Asana), respirazione (pranayama), rilassamento (yoga Nidra) mirato anche allo sblocco emozionale responsabile di tensioni fisiche causa di molti disagi
(adatto a tutti)
Ore 20,30-21,00
(per chi vuole approfondire)
meditazione, conoscenza di alcuni mudra
mezz’oretta dedicata alla meditazione anche recita di vocali e canto
(Mantra e Nada) –
Info. 3383148230 (Mariangela)
Yoga Tradizionale Integrale:
Maestra Mariangela Viale 338.3148230
Per-CORSO:
“Conoscere e praticare lo YOGA INTEGRALE”
In collaborazione con il COMUNE DI ROSSANA:
C/O PALESTRA SCUOLE ELEMENTARI
ROSSANA
DAL 12/10/2023 alla primavera 2024
Incontri a cadenza settimanale
Il giovedì’ h. 19-20,30
24 incontri con sospensione vacanze natalizie e quelle pasquali
Maestra
di YOGA INTEGRALE: Mariangela
Viale
CORSO YOGA INTEGRALE A BUSCA
C/o ex Cappuccini - 'salone di Andirivieni' Viale Padre Angelico da None, 4
incontri a cadenza settimanale, 24 incontri
Dal 30 ottobre alla primavera '24
Il lunedì h. 18,30 - 20
Maestra Mariangela viale
*******************
Hatha Yoga autunno/inverno 2023-24
Maestra diplomata F.I.Y. Tamara Menardo
info: 3703191958
BOVES
Cos’è lo yoga…
Dal 2 dicembre 2016 l’Unesco dichiara
che lo yoga è patrimonio immateriale
dell’umanità; affonda le proprie
radici in India.
Deriva dalla radice ‘yuj’ (dal sanscrito) il cui significato è unire,
armonizzare o bilanciare.
Lo yoga è unione
del corpo con la mente e della mente con l’anima.
La scienza dello yoga aiuta a
mantenere il corpo come un tempio, di modo che divenga puro come l’anima.
Il corpo è pigro, la mente vibrante e
l’anima luminosa.
Gli esercizi
yoga valorizzano il corpo portandolo al livello della mente vibrante, così che
corpo e mente, divenuti entrambi vibranti, siano attratti verso la luce
dell’anima.
Yoga è l’unione dell’anima
individuale con lo
Spirito Universale.
Lo yoga è un
percorso di conoscenza profonda di sé stessi, sensibilizzando chi lo pratica
nel cammino verso una dimensione spirituale. E questo è lo scopo.
E’ una via
che ci libera dal troppo pieno, inducendoci ad apprezzare l’essenziale nelle
cose che incontriamo nel corso della vita…
Lo Yoga è una disciplina che mira tra le innumerevoli
altre cose a sviluppare e distribuire energia nel corpo umano. Lo scienza
yogica è un potente strumento e la chiave
di apertura su di un mondo d’infinite possibilità di crescita personale.
Un ventaglio d’insegnamenti che si adattano a tutti gli esseri terrestri,
spaziando della pratica fisica, alla respirazione, e gradualmente ri-educa
l’intero essere nella direzione dell’armonia, libertà dall’ego e senso di
condivisione e comunione con tutti e tutto.
Durante il cammino impariamo a
‘posare le valigie’ e nell’osservarci sempre più in profondità ci stabilizziamo
nell’istante e silenziosi impariamo a divenire consapevoli, “prima finalità”
dei nostri punti deboli o forti, la difficoltà o piacere a rimanere in una
posizione: asana, osservarsi respirare ed intuire che il soffio è una grande
via di comunicazione tra mondo esterno e l’intimo delle nostre cellule. Una “seconda finalità” è senza dubbio la salute, che se supportata da una
pratica costante, nel tempo farà ottenere al corpo una notevole elasticità,
liberandosi da blocchi e tossine.
I benefici certamente possono essere l’educarsi ad esplorare sé
stessi, ad un buon radicamento interiore a beneficio del sistema immunitario così come sul sistema nervoso, azione benefica e talvolta terapeutica
sull’interezza corporea: sistema
muscolare, scheletrico, cardio-circolatorio, digestivo tanto per citarne
alcuni.
Conseguentemente anche la mente sarà più lucida e positiva. La pratica yogica ripetuta nel tempo
induce ad una sottile trasformazione.
Immaginando una ragnatela possiamo avere una visione
di semplice lettura nella comprensione del cammino yogico dalla periferia al
cuore.
Nella Brihadaranyaka Upanishad, l’universo e descritto con
l’immagine ‘della ragnatela’ e si racconta:
“In essa ogni singolo punto è collegato al centro, simbolo dell’Entità
Suprema, della Coscienza Cosmica. La
caratteristica di questo punto origine è di essere composto di coscienza ed
energia… l’immagine della ragnatela esprime l’idea che anche la parte più
esterna, più lontana dall’origine, rimane collegata al centro. In questo modo
si può fare il percorso inverso, dalla molteplicità (dai punti più lontani della ragnatela) per gradi progressivi il
ritorno all’origine”.
Questo è il cammino
tradizionale di tutte le vie dello Yoga. Un’alchimia che introduce l’adepto (persona che pratica) alla finalità principale dello YOGA,
la dimensione
spirituale.
In questa essenza di noi stessi la nostra
sadhana (pratica) è una celebrazione e si scopre la vera
magia dello YOGA!
Mariangela
in collina a Busca
Maestra Mariangela Viale 338.3148230
Mercoledì 2 ottobre 2019 h. 20,30 presentazione libera dal tema:
CHE COS’È L’ALFAGENICA? Come apprendere le Life Skills?
Cos’è lo stress e l’importanza del pensiero positivo
con due esercizi di rilassamento e meditazioni guidate: PROVA!
Ø Migliorarti personalmente (pensiero positivo, memoria, visualizzazione, lavoro sui sogni, salute psico-fisica)
Ø Utilizzare armonicamente le facoltà mentali e la concentrazione per risolvere problemi (problem solving) e raggiungere mete prefissate
Ø Sviluppare la mente intuitiva e creativa
Ø Educare l’auto-dialogo, la comunicazione soggettiva e sviluppare l’ESP
Corsi di Yoga a Cuneo, Busca e privati:
Corso di Yoga Integrale,
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